Les cours collectifs de Catherine & Nathalie Claudia Yoga en Corse
COURS COLLECTIFS
Séance de yoga collective en salle pour tous (débutants ou confirmés).
Asanas (postures), pranayamas (exercices et techniques respiratoires), travail en statique et en dynamique, méditation et relaxation.
Afin d' accompagner chaque élève, des variations et des adaptations appropriées des postures sont proposées si nécessaire.
Durée : 1h20
Lieu :
Salle Cap Sur La Mer sur le port de plaisance de Toga,
Tous les jeudis et vendredis soir à 19h
Tarifs :
- Cours à l'unité : 27 euros
- Forfait 5 cours : 120 euros ( 24 euros la séance) valable 3 mois
- Forfait classique 8 cours : 176 euros (22 euros la séance) valable 4 mois
- Forfait fidélité 12 cours : 216 euros ( 18 euros la séance) valable 4 mois
- Forfait 7 cours 7 semaines : 119 euros (17 euros la séance) soit 1 cours par semaine pendant 7 semaines Chaque élève devra disposer de son propre tapis de yoga.
Parking facile d"accès et gratuit
Médiathèque de Folelli
Mare e Monti
Ateliers thématiques de 2h30.
Ces ateliers vous permettront d"approfondir et enrichir votre pratique autour des fondamentaux du yoga.
Quand ? :
Prochain atelier le lundi 23 mars 2026 à 14h15
Durée : 2h30
Nous vous proposons un atelier consacré aux postures debout, qui constituent la base essentielle du yoga postural.
Ces asanas développent la stabilité, la force et l'ancrage, tout en renforçant l'endurance et le niveau d'énergie du pratiquant.
Pendant cet atelier nous prendrons le temps d'explorer ces postures avec précision, d'affiner les alignements et mieux sentir leur action dans le corps.
Un atelier pour poser des fondations solides, renforcer le corps et soutenir la vitalité
- Le lundi 23 février
La thématique du prochain atelier est axé sur les postures avant.
- Le lundi 5 janvier 2026 à 14h15 (14h15-16h45)
Atelier Postures debout, perfectionnement postural
- Le lundi 19 janvier à 14h15
Atelier Postures debout/ équilibres
- Le lundi 9 février La salutation au soleil
Lors de cet atelier, nous explorerons en détail chaque posture de la Salutation au Soleil, apprendrons comment rendre vos transitions fluides, ainsi qu'à bien synchroniser mouvements et respiration.
Le Surya Namaskar est une pratique complète qui apporte souplesse, force et énergie au pratiquant
Idéale en cette saison hivernale.
Lieu :
Médiathèque Castagniccia Mare e Monti Folelli
Le matériel nécessaire à la pratique est mis à disposition des participants et participantes, sauf le tapis de yoga.
Chaque élève devra disposer de son propre tapis.
Tarifs:
- 40 euros pour un atelier thématique de 2h30
Yoga sur la plage
Venez pratiquer le yoga en plein air , la mer contribuera à votre sérénité et vous transmettra sa belle énergie !
Les températures sont idéales pour la pratique en extérieur, les séances sont beaucoup axées sur l'ancrage et l'équilibre et bien sûr la respiration pour bien oxygéner les poumons.
La pratique dans le sable permet de renforcer les appuis, les chevilles, les genoux, les jambes se renforcent séance après séance et pratiquer en bord de mer est excellent pour l'organisme
Duréé : 1h15
Les lieux ?
Plage de la Marana, plage de Pietracorbara
Prochain cours:
Dimanche 21 septembre à 18h sur la plage de la Marana
Participation : 15 euros
Pour le cours chaque élève devra disposer d'une grande serviette de bain
