Les cours collectifs de Catherine & Nathalie Claudia Yoga en Corse
COURS COLLECTIFS
Séance de yoga collective en salle pour tous (débutants ou confirmés).
Asanas (postures), pranayamas (exercices et techniques respiratoires), travail en statique et en dynamique, méditation et relaxation.
Afin d' accompagner chaque élève, des variations et des adaptations appropriées des postures sont proposées si nécessaire.
Durée : 1h20
Lieu :
Salle Cap Sur La Mer sur le port de plaisance de Toga,
Tous les jeudis et vendredis soir à 19h
Tarifs :
- Cours à l'unité : 27 euros
- Forfait 5 cours : 120 euros ( 24 euros la séance) valable 3 mois
- Forfait classique 8 cours : 176 euros (22 euros la séance) valable 4 mois
- Forfait fidélité 12 cours : 216 euros ( 18 euros la séance) valable 4 mois
- Forfait 7 cours 7 semaines : 119 euros (17 euros la séance) soit 1 cours par semaine pendant 7 semaines Chaque élève devra disposer de son propre tapis de yoga.
Parking facile d"accès et gratuit
Prochain atelier le lundi 25 mai 2026 à 14h15
(14h15-16h45)
- Atelier Yoga -Postures debout & équilibre
Atelier thématique de 2h30.
Ces ateliers vous permettront d"approfondir et enrichir votre pratique autour des fondamentaux du yoga.
Une pratique progressive pour renforcer l'ancrage, améliorer la posture et développer concentration, confiance et légèreté
Lieu :
Médiathèque Castagniccia Mare e Monti Folelli
Le matériel nécessaire à la pratique est mis à disposition des participants et participantes, sauf le tapis de yoga.
Chaque élève devra disposer de son propre tapis.
Tarifs:
- 40 euros pour un atelier thématique de 2h30
- le lundi 23 mars 2026 à 14h15
La thématique de cet atelier est axé sur les postures debout
(14h15-16h45)
Durée : 2h30
Nous vous proposons un atelier consacré aux postures debout, qui constituent la base essentielle du yoga postural.
Ces asanas développent la stabilité, la force et l'ancrage, tout en renforçant l'endurance et le niveau d'énergie du pratiquant.
Pendant cet atelier nous prendrons le temps d'explorer ces postures avec précision, d'affiner les alignements et mieux sentir leur action dans le corps.
Un atelier pour poser des fondations solides, renforcer le corps et soutenir la vitalité
- Le lundi 23 février
La thématique du prochain atelier est axé sur les postures avant.
- Le lundi 5 janvier 2026 à 14h15 (14h15-16h45)
Atelier Postures debout, perfectionnement postural
- Le lundi 19 janvier à 14h15
Atelier Postures debout/ équilibres
- Le lundi 9 février La salutation au soleil
Lors de cet atelier, nous explorerons en détail chaque posture de la Salutation au Soleil, apprendrons comment rendre vos transitions fluides, ainsi qu'à bien synchroniser mouvements et respiration.
Le Surya Namaskar est une pratique complète qui apporte souplesse, force et énergie au pratiquant
Idéale en cette saison hivernale.
Lieu :
Médiathèque Castagniccia Mare e Monti Folelli
Le matériel nécessaire à la pratique est mis à disposition des participants et participantes, sauf le tapis de yoga.
Chaque élève devra disposer de son propre tapis.
Tarifs:
- 40 euros pour un atelier thématique de 2h30
Yoga sur la plage
Les cours de yoga sur la plage reprennent !
Retrouvez-nous dès samedi 13 juin et chaque semaine jusqu'à fin septembre pour une pratique en plein air face à la mer.
La pratique de yoga sur la plage offre de nombreux bienfaits, notamment:
- Un renforcement musculaire profond grâce à l'instabilité du sable, qui sollicite davantage l'équilibre, la stabilité et les muscles profonds.
- Une oxygénation optimale grâce à l'air marin, favorisant la vitalité et le bon fonctionnement de l'organisme.
Premier rendez-vous: Samedi 13 juin 2026, puis chaque semaine jusqu'à fin septembre
Le lieu ?
Plage de la Marana
Durée: 1h ( 18h30/19h30 )
Participation: 17 euros
Pour tous les cours sur la plage, les élèves inscrits à l'année en salle ( forfait ) bénéficient d' un tarif préférentiel de 15 euros au lieu de 17 euros
Même avantage pour les élèves ayant déjà participé à un stage de yoga avec nous: profitez également du tarif réduit de 15 euros
Pour le cours chaque élève devra disposer d'une grande serviette de bain
