Retraites/Stages

Stage d'automne ressourçant et énergisant au coeur des montagnes de Venaco

Un week-end en pension complète à l'hôtel U Palazzu de 3 jours/ 2 nuits en chambre individuelle (chaque chambre possède sa salle  de bain privative)

Au programme:

10h de yoga ( pratiques dynamiques et pratiques restauratives, assouplissement, renforcement, pratiques posturale, pranayamas, travail sur le souffle dont 1 session en plein air au coeur des montagnes, kriyas, méditations et relaxation plus 2 ateliers thématiques )

1 randonnée sportive

Repas sains avec produits locaux

Hammam et jacuzzi

Tarif tout inclus, hors transport jusqu'à Venaco : 670 euros (facilité de paiement en 2 fois)

Arrivée le samedi matin à 10h30, départ le lundi à 14h30

Ce stage s'adresse à des personnes pratiquant le yoga depuis au moins 1 an ou sportives

Choisissez la date de votre week-end yoga :

22, 23 et 24 novembre 2025

6, 7 et 8 décembre 2025

Vous souhaitez des renseignements, laissez nous un message avec votre demande et vos coordonnées, nous vous contacterons dans les meilleurs délais !

Entre Sartène et Bonifacio, goûtez au charme naturel d’un paradis végétal et minéral unique qui s'offre à vous.

Ensemble, découvrons les 2500 hectares d’une nature préservée et d’une côte sauvage, associant une vingtaine de bergeries et demeures traditionnelles du XVIIème siècle.

Le Domaine de Murtoli offre, ainsi, un service et des prestations d’hôtellerie 5*. Le créateur de ce paradis imagina un concept agro-touristique unique en Corse du Sud, dans la vallée de l’Ortolo , là où mer et montagne s’imposent en majesté.

Venez vivre l'expérience unique d'une retraite de yoga au Domaine de Murtoli, un lieu d'exception et authentique, entre mer et montagne et où l'essence même du yoga prendra tout son sens.

+ de 10h de yoga adapté à tous les niveaux, avec vos deux professeures, Nathalie et Catherine, toutes deux enseignantes certifiées de la Fédération Française Green Yoga.

Chaque participant sera guidé à travers des pratiques adaptées à tous les niveaux créant ainsi une expérience inclusive et revitalisante

Vous pratiquerez le yoga à travers différentes formes et approches variées :

- Hatha yoga ,Vinyasa yoga, Yoga restauratif et Green yoga ( yoga holistique, global, intégratif, qu'on peut résumer ainsi : la précision du yoga Iyengar, la souplesse du Vinyasa, la profondeur de la circulation des énergies, la méditation et l'énergétique).  Postures, pranayamas, méditations, pratiques dynamiques, pratiques douces. 

- Méditations guidées

- Atelier thématique

- 1 randonnée guidée

- Repas végétariens, sains et savoureux, concoctés par le chef étoilé du restaurant de la ferme.

- Accès au hammam privé et à la grande piscine en plein air, taillée dans la roche, chauffée hors été

- Accès à la superbe plage à 5 mn du hameau

avec les 2 soeurs Catherine et Nathalie, originaires de Bastia, enseignantes diplômées de la Fédération Française Green Yoga et certifiées Yoga Alliance               

" La pratique assidue du yoga, depuis plus de 20 ans, est devenue notre façon de vivre.

Notre désir de transmettre, toujours plus présent, nous a donné envie d'enseigner, de partager, de faire découvrir ce qu'est le yoga au-delà même de la pratique physique.

Nous pensons sincèrement que cela pourrait être bénéfique à tout le monde.

En perpétuelle formation, nous expérimentons des approches et techniques différentes qui nous inspirent, pour concevoir des cours accessibles à tous, à la fois source de détente et énergisants.

Nous plaçons la respiration au centre de chaque séance.

Nous avons également le souci d'enseigner dans le respect de la structure du corps.

Les enseignements proposés permettent de préparer les postures qui sont aménagées en fonction des limites physiologiques de chacun. 

Les bienfaits de notre retraite

Pour le corps:

• détox par le mouvement, la respiration et l’alimentation
• relance du métabolisme
• oxygénation des tissus, des cellules
• amélioration de la tonicité, de la flexibilité
• progression notable dans la pratique des asanas

Pour le mental:

• régulation et régénération du système nerveux
• réduction considérable du stress
• amélioration du sommeil
• connexion avec des personnes partageants nos intérêts, nos valeurs
• amélioration de l’humeur et de l’ouverture d’esprit

Hébergement au hameau Rosumarinu (le romarin)

Le hameau Rosumarinu sera entièrement dédié au yoga. Il est situé 'Côté Vallée' et dispose de 3 bergeries pour l’hébergement et d’une bergerie en tant que cuisine et pièce à vivre, entièrement climatisée (pour une capacité totale de 16 personnes). 

La quatrième bergerie est utilisée comme pièce à vivre, elle offre une vaste et agréable cuisine ouverte sur la salle à manger et salon. Une pièce de repos adjacente offre l'accès à un hammam et une salle de bain (douche et toilettes séparées). Abritée, une terrasse pavée de vieilles pierres offre une grande table en extérieur. A l'arrière de la bergerie, un petit couloir et un escalier mène à la terrasse et au salon d'été.

Découvrez à chaque repas une véritable gastronomie saine et savoureuse, composée d’aliments frais biologiques et de saisons.

Au menu : des repas healthy, gourmands et chaleureux, 100 % végétariens. Si vous avez des intolérances alimentaires, merci de l’indiquer dans votre formulaire d’inscription.

Mille et une saveurs à déguster avec toutes les senteurs des herbes du maquis.

Jus détox et infusions à volonté.

Randonnée guidée

Balade botanique

Dans le monde végétal.

Essences du maquis, plantes endémiques des collines, fleurs des chemins, graminées, chardons bleus, immortelles jaunes, népétas, salsepareilles qui s'expriment à chaque floraison... De quoi s'émerveiller et partir herborisé.

Murtoli est le grand livre ouvert d'une nature rare et préservée.

Accès au hammam privé et à la grande piscine en plein air, taillée dans la roche, du hameau Rosumarinu