Catherine & Nathalie Claudia Yoga
Professeures en Haute-Corse

Les cours en petit groupe

Les cours en petit groupe en Corse

Cours de yoga débutant

Les fondamentaux
Acquérir la structure et l'alignement

Les cours de yoga débutant sont la base pour progresser en souplesse, mais aussi en renforcement musculaire, en tonicité, tout en faisant un bon réalignement du corps.

Les séances sont portées sur la pureté des alignements au niveau articulaire ainsi que sur l'enchaînement du yoga Vinyasa, le flow (la respiration en mouvement).

Ce sont des cours structurés qui font du bien à tous les corps, y compris les corps des pratiquants avancés.

Les cours débutant sont limités à 4/5 personnes afin d’accompagner chaque élève, en proposant si nécessaire, des variations et des adaptations appropriées des postures.  

Infos pratiques

Quand et où se déroule le cours ?

Durée :   1h15

Horaires :

  •  Mardi           18h30-19h45
  • Mercredi       19h00-20h15
  • Dimanche    18h00-19h15

Lieu :

Salle Optimal Performance Résidence Marana Beach 20620 Biguglia.

Parking facile d'accès et gratuit

Tarifs

- Cours à l'unité    35 euros

- Forfait 2 cours    60 euros (30 euros/cours)

- Forfait 4 cours   100 euros (25 euros/cours)      

Préparer mon cours

Tenue et matériel

Une tenue confortable laissant les élèves  libres de leurs mouvements et pieds nus.

Le matériel est mis à disposition des élèves pour les besoins du cours, zafu, bolsters, briques, couvertures de yoga, sangles...sauf le tapis de yoga.

Chaque élève devra disposer de son propre tapis de yoga.

Cours collectifs

Cours de yoga Régénération

 

Cours régénération, pranayama, relaxation. 

Nous allons ici explorer la façon d'introduire au mieux le pranayama, la méditation, avec l'aide des postures aussi.

Un cours à la fois accessible et profond.

Le cours est limité à 5 personnes.

Le matériel nécessaire à la pratique, zafu, bolsters, briques, sangles, couvertures, est mis à disposition des élèves sauf le tapis.

Chaque élève devra disposer de son propre tapis de yoga. 

  Durée : 1h30

  Horaires et lieu :

Tous les samedis 16h00-17h30

Salle Optimal Performance Résidence Marana Beach 20620 Biguglia.

 

   Tarifs :

- Cours à l"unité  35 euross

- Forfait 2 cours   60 euros (30 euros/cours)

- Forfait 4 cours   100 euros (25 euros/cours)  

                                                                                                            

 

Réalisation & référencement Simplébo

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.