Les cours en petit comité
Les cours en petit groupe en Corse
Cours débutant
Les fondamentaux
Acquérir la structure et l'alignement
Les cours de yoga débutant sont la base pour progresser en souplesse, mais aussi en renforcement musculaire, en tonicité, tout en faisant un bon réalignement du corps.
Les séances sont portées sur la pureté des alignements au niveau articulaire ainsi que sur l'enchaînement du yoga Vinyasa, le flow (la respiration en mouvement).
Cours en petit comité de 4/5 personnes.
Les cours en petit comité permettent de se rapprocher de l' atmosphère d'un cours privé.
Afin d’accompagner chaque élève, des variations et des adaptations appropriées des postures sont proposées si nécessaire.
Les cours débutants sont des cours structurés qui font du bien à tous les corps y compris les corps des pratiquants avancés.
Infos pratiques
Quand et où se déroule le cours ?
Durée : 1h20
Horaires :
- Mercredi 19h00-20h20
- Dimanche 18h00-19h20
Lieu :
Salle Optimal Performance Résidence Marana Beach 20620 Biguglia.
Parking facile d'accès et gratuit
Tarifs
- Cours à l'unité : 30 euros
- Forfait 5 cours : 140 euros ( 28 euros/cours )
Préparer mon cours
Tenue et matériel
Une tenue confortable laissant les élèves libres de leurs mouvements et pieds nus.
Le matériel est mis à disposition des élèves pour les besoins du cours, zafus, bolsters, briques, couvertures de yoga, sangles...sauf le tapis de yoga.
Chaque élève devra disposer de son propre tapis de yoga.
Cours de Slow Yoga
Pratique de yoga douce, lente et profonde.
La durée du cours est d'1h15.
Cours en petit comité de 4/5 personnes.
Les cours en petit comité permettent de se rapprocher de l' atmosphère d'un cours privé.
Le matériel nécessaire pour la séance est mis à disposition des élèves ( bolsters, couvertures de yoga... ) sauf le tapis de yoga.
Chaque élève devra disposer de son propre tapis de yoga.
Lieu ; Salle Optimal Performance Résidence Marana Beach 20620 Biguglia.
Tous les dimanches de 16h15 à 17h30
Tarif : 28 euros
Cours de yoga Régénération
Cours régénération, pranayamas, relaxation.
Nous allons ici explorer la façon d'introduire au mieux le pranayama, la méditation, avec l'aide des postures aussi.
Un cours à la fois accessible et profond.
Cours en petit comité de 4/5 personnes.
Les cours en petit comité permettent de se rapprocher de l'atmosphère d'un cours privé.
Le matériel nécessaire à la pratique, bolsters, couvertures de yoga... , est mis à disposition des élèves sauf le tapis.
Chaque élève devra disposer de son propre tapis de yoga.
Durée : 1h30
Horaires et lieu :
Tous les samedis 16h00-17h30
Salle Optimal Performance Résidence Marana Beach 20620 Biguglia.
Tarif : 28 euros la séance
Réalisation & référencement
