Les cours en petit comité
Les cours en petit groupe en Corse
Cours débutant
Acquérir la structure et l'alignement
Les cours de yoga débutant sont la base pour progresser en souplesse, mais aussi en renforcement musculaire, en tonicité, tout en faisant un bon réalignement du corps.
Les séances sont portées sur la pureté des alignements au niveau articulaire ainsi que sur l'enchaînement du yoga Vinyasa, le flow (la respiration en mouvement).
Cours en petit comité de 4/5 personnes.
Les cours en petit comité permettent de se rapprocher de l' atmosphère d'un cours privé.
Afin d’accompagner chaque élève, des variations et des adaptations appropriées des postures sont proposées si nécessaire.
Les cours débutants sont des cours structurés qui font du bien à tous les corps y compris les corps des pratiquants avancés.
Tenue et matériel
Une tenue confortable laissant les élèves libres de leurs mouvements et pieds nus.
Le matériel est mis à disposition des élèves pour les besoins du cours, zafus, bolsters, briques, couvertures de yoga, sangles...sauf le tapis de yoga.
Chaque élève devra disposer de son propre tapis de yoga.
Durée du cours ; 1h15
Horaires :
- Chaque mercredi à 19h
Lieu :
Salle Optimal Performance Résidence Marana Beach 20620 Biguglia.
Parking facile d'accès et gratuit
Tarifs
- Cours à l'unité 30 euros
- Forfait 5 cours 140 euros
( 28 euros la séance )
Cours de yoga restauratif
Détendez-vous et récupérez du stress d'une semaine chargée, avec ce cours conçu pour vous aider à ralentir et à vous détendre.
Vous travaillerez sur des étirements passifs et profonds, qui ciblent les zones de tensions courantes, pour vous aider à lâcher prise et à vous libérer complétement
Durée du cours ; 1h15
Horaires :
- Chaque dimanche à 16h00
Lieu :
Salle Optimal Performance Résidence Marana Beach 20620 Biguglia.
Parking facile d'accès et gratuit
Tarifs
- Cours à l'unité 30 euros
- Forfait 5 cours 140 euros ( 28 euros la séance )
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